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설명
폼 롤러 땅콩 요가 롤러는 근육 회복, 깊은 조직 마사지, 유연성 향상을 위한 필수적인 도구입니다. EPP(팽창 폴리프로필렌) 고밀도 소재로 제작되었으며, 45cm 길이로 다양한 신체 부위를 타겟팅하는 데 적합합니다.
이점
- 근육 회복: 폼 롤러를 사용하면 근육에 압력을 가하여 긴장을 풀고 혈류를 촉진하여 회복 속도를 높입니다.
- 깊은 조직 마사지: 땅콩 모양은 깊은 조직에 침투하여 근육 결절, 트리거 포인트를 완화하고 통증을 감소시킵니다.
- 유연성 향상: 폼 롤러를 사용하면 관절 주변의 근육을 늘려 유연성을 향상시키고 움직임의 범위를 넓힐 수 있습니다.
- 편의성: 휴대성이 뛰어나 운동 수행 전, 후 또는 여행 중에도 편리하게 사용할 수 있습니다.
특징
- EPP 고밀도 소재: 내구성과 쿠션성을 위해 제작되었습니다.
- 땅콩 모양: 깊은 조직 타겟팅을 위해 설계되었습니다.
- 45cm 길이: 다양한 신체 부위용입니다.
- 무료 배송: 편리하고 저렴한 배송 옵션입니다.
- 4.0/5 평점: 고객으로부터 높은 만족도를 얻었습니다.
사용방법
폼 롤러를 사용하는 방법은 간단합니다.
- 롤러를 바닥에 놓고 타겟팅할 신체 부위 위에 놓습니다.
- 롤러 위에 체중을 가하고 앞뒤로 굴립니다.
- 근육 결절이나 트리거 포인트가 있는 부위에 압력을 가합니다.
- 30초에서 1분 동안 각 부위를 마사지합니다.
자주 묻는 질문
Q1. 이 롤러를 사용하면 아픈가요? A. 통증의 임계값은 개인마다 다르지만, 일반적으로 폼 롤러를 사용하면 처음에는 약간 불편할 수 있습니다. 그러나 규칙적으로 사용하면 통증은 시간이 지남에 따라 줄어듭니다.
Q2. 얼마나 자주 롤러를 사용해야 하나요? A. 주 2~3회 사용하면 근육 회복과 유연성 향상에 도움이 됩니다.
Q3. 어떤 신체 부위에 사용할 수 있나요? A. 다리, 팔, 등, 목 등 신체의 모든 주요 근육 그룹에 사용할 수 있습니다.
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